Certamente você já viu alguém manuseando um cordão de contas e provavelmente ficou curioso, talvez você tenha associado o objeto à alguma religião ou algo espiritual.
Tais contas amarradas a um barbante são chamadas de japamala em sânscrito, também conhecido como "terço" no Brasil. O manuseio das contas é uma prática devocional seguida por várias religiões em todo o mundo, como hinduísmo, budismo, catolicismo e muitos outras. Seu uso geralmente tem objetivo de promover concentração durante a repetição de um mantra, de nomes de divindades, afirmações positivas, etc.
Para gente, o propósito maior do seu uso é a espiritualidade, ou seja, obter um senso de conexão com algo maior que normalmente envolve a busca por um significado na vida, seja em uma visão teísta ou ateia. É através do que chamo de espiritualidade que se inicia a busca de um propósito de vida que proporcione o potencial pleno que desejamos viver, porém isto requer habilidades disponíveis dentro de si, como autocontrole, foco, resiliência, conhecimento do absoluto, entrega, etc. Por isso que mergulhar em si mesmo é uma grande ferramenta de autoconhecimento que requer silêncio interior. Atingir tal silêncio é uma tarefa árdua, especialmente nos dias atuais por consequência das incontáveis distrações do mundo moderno.
A maioria das pessoas busca esta prática colocando-se em postura meditativa com foco na respiração, mas o desafio maior é controlar a mente que insiste em fugir do agora, viajando no passado ou futuro.
Mas afinal, como o japamala ajuda na busca do meu propósito de vida?
É possível dominar a mente praticando "Japa" regularmente (isto é, cantando ou repetindo) junto com um "mala" (colar de contas). O Japamala permite ao usuário aterrar, acompanhar quantas orações ou afirmações foram ditas com um mínimo de esforço consciente, o que por sua vez permite maior atenção no ato de orar ou meditar. Enquanto entoamos as afirmações, direcionamos a atenção na sensação das contas entre nossos dedos, isto ajuda no mergulho interno.
Geralmente possui 108 contas e 1 conta de tamanho ligeiramente diferente chamado "Guru" ou "Meru" para lembrar que o ciclo das contagens encerrou. Dependendo da religião, o número de contas pode variar, mas o propósito permanece o mesmo.
Geralmente são feitos de diferentes materiais como Rudraksha, madeira de tulasi, sândalo, sementes de lótus, pedras preciosas ou semipreciosas.
Como usar um japamala?
1. Segure seu mala com uma das mãos.
2. Envolva em seus dedos de forma que você possa movê-lo facilmente.
3. Faça uma respiração completa (inspire e expire).
4. Mova seus dedos para a próxima conta, inspirando e expirando uma vez por conta.
5. Termine na conta do guru (conta maior) para completar 108 respirações.
6. Você também pode adicionar um mantra, nome de deidade ou afirmação junto com sua respiração ou prática de meditação.
7. Se você quiser fazer outra rodada, apenas mova os dedos na direção oposta até alcançar a conta do guru novamente.
Além de ser uma ferramenta poderosa para guiar e aprimorar as práticas de meditação, o japamala também tem um propósito estético no mundo de hoje; é muito comum utilizar como decoração de casas ou escritórios. Seja qual for o seu objetivo, um japamala por si promove um profundo senso de positividade, basta escolher sua intenção e potencializá-la através do objeto.
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Namastê!
